Protección de la salud de las mamas: conozca sus factores de riesgo y hágase una prueba de detección

Es sabido que el cáncer de mama afecta a una cantidad significativa de mujeres. De hecho, es la segunda forma más frecuente de cáncer en las mujeres, y 1 de cada 8 desarrolla la enfermedad en algún momento de su vida. Por eso, hacerse pruebas de detección con regularidad es importante. Ayudan a detectar el cáncer en una etapa temprana, cuando aún está localizado, antes de que tenga la oportunidad de diseminarse, y es más fácil tratarlo. 

Información básica sobre las pruebas de detección de cáncer de mama

La recomendación más reciente sobre la prueba de detección es que las mujeres que tienen un riesgo promedio de contraer cáncer de mama deben realizarse una mamografía cada dos años entre los 40 y los 74 años. Es normal que al principio se sienta intimidada por las pruebas de detección de cáncer de mama, pero puede sentirse más tranquila al informarse sobre los diferentes tipos de pruebas de detección disponibles y lo que puede esperar.

• Mamografía: esta es la prueba de detección más frecuente para el cáncer de mama. Implica presionar la mama entre dos placas firmes durante unos segundos para extender el tejido mamario y realizar una radiografía de dosis baja. Puede causar algunas molestias, pero es un proceso rápido y permitirá obtener imágenes que su equipo de cuidado médico puede revisar para detectar cualquier problema.
• Ecografía mamaria: esta prueba de detección puede ser útil para mujeres con senos densos, lo que significa que tienen más tejido conjuntivo que hace que los tumores sean más difíciles de detectar en una mamografía común. Hable con su médico sobre la densidad de sus mamas y si esta prueba de detección puede ser útil.
• Resonancia magnética (RM) de mama: esta prueba de detección generalmente se recomienda, además de la mamografía anual, solo en mujeres con alto riesgo de contraer cáncer de mama. Juntos, estos exámenes pueden ayudar a detectar signos tempranos de cáncer en mujeres con un riesgo significativamente mayor.

Es importante tener una conversación abierta y franca con su médico sobre los factores de riesgo del cáncer de mama y las opciones de pruebas de detección. Juntos, pueden desarrollar un plan de detección con el que ambos se sientan cómodos.

Factores de riesgo del cáncer de mama

Desafortunadamente, existen varios factores de riesgo del cáncer de mama que están fuera de su control. Es importante saber cuáles son para que pueda hablar con su médico sobre la atención preventiva y elaborar un plan con las pruebas de detección adecuadas para usted. Estos factores de riesgo incluyen los siguientes:

• Edad: la mayoría de los casos de cáncer de mama ocurren en mujeres mayores de 50 años. Por lo tanto, es importante mantenerse al día con las pruebas de detección preventiva a medida que envejece.
• Mutaciones genéticas: tener ciertas mutaciones genéticas como BRCA1 y BRCA2 puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Según su historial médico y antecedentes familiares, su médico puede recomendarle que se realice pruebas para detectar estas mutaciones con un análisis de sangre para determinar mejor su riesgo.
• Antecedentes reproductivos: tener el primer periodo antes de los 12 años o comenzar la menopausia después de los 55 años puede aumentar su riesgo de contraer cáncer de mama debido a la exposición más prolongada a las hormonas.
• Historial médico personal y antecedentes familiares: si un pariente consanguíneo tiene antecedentes de cáncer de mama u ovario, es posible que usted también tenga un mayor riesgo.

Priorizar la salud de las mamas

Si bien hay factores que no puede controlar, hay aspectos de su salud que sí puede controlar y que también pueden influir en su riesgo general de padecer cáncer de mama. Mantenerse al tanto de estos temas es una forma de controlar su salud y actuar para prevenir el cáncer a pesar de su edad o genética. Comience concentrándose en lo siguiente:

• Actividad física. Las investigaciones han demostrado que el riesgo de padecer cáncer de mama es un 25 % menor para las mujeres que realizan actividad física de forma regular. Eso significa cumplir con los 150 minutos recomendados de actividad moderada cada semana. 
• Alimentación nutritiva. Los cereales integrales, los ácidos grasos omega 3 y las frutas y verduras de colores proporcionan nutrientes que pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer cáncer de mama. También ayuda evitar comer alimentos con azúcares agregados y demasiadas grasas saturadas.
• Control del peso. Se ha demostrado que la obesidad aumenta el riesgo de padecer cáncer después de la menopausia, así como el riesgo de que el cáncer se disemine o regrese después del tratamiento inicial. La buena noticia es que puede reducir el riesgo si elabora un plan con su médico para perder peso.
• Reducir los comportamientos poco saludables. Dejar de fumar o evitar fumar y limitar el consumo de alcohol puede ayudar a reducir su riesgo. Cuanto más beba, mayor será su riesgo. Y cuanto antes se empieza a fumar, también mayor es el riesgo. 

Una vez más, además de cuidar su salud general, una de las mejores medidas que puede tomar por la salud de las mamas es hacerse pruebas de detección de cáncer con regularidad. Detectar signos de cáncer lo antes posible permite obtener mejores resultados.

Le ayudamos a cuidar su salud

Las pruebas de detección preventivas, como las mamografías, son una parte importante de su cuidado médico general. Visite anthem.com/ca/preventive-care para buscar pautas básicas de atención preventiva basadas en su edad y sexo que puede revisar con su médico.

Si tiene un plan médico de Anthem, puede encontrar un centro de pruebas de detección de cáncer de mama en la red de su plan utilizando la herramienta Buscar cuidado médico cuando inicie sesión en la aplicación Sydney^SM Health o en anthem.com/ca.

Si a usted o a alguien cercano a usted le diagnosticaron cáncer de mama, visite reach.cancer.org para encontrar apoyo durante el tratamiento y la recuperación.

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Fuentes:

Sociedad Americana contra el Cáncer (American Cancer Society): Key Statistics for Breast Cancer (Estadísticas clave sobre el cáncer de mama) (17 de enero de 2024): cancer.org.

Cleveland Clinic: 6 Ways To Boost Breast Health (8 de abril de 2024): health.clevelandclinic.org.

Grupo de Trabajo sobre Servicios Preventivos de los Estados Unidos (U.S. Preventive Services Task Force): Breast Cancer: Screening (Cáncer de mama: pruebas de detección) (30 de abril de 2024): uspreventiveservicestaskforce.org.

Mayo Clinic: Mammogram (La mamografía) (25 de agosto de 2023): mayoclinic.org.

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention): About Dense Breasts (Acerca de los senos densos) (9 de noviembre de 2023): cdc.org.

Sociedad Americana contra el Cáncer (American Cancer Society): Breast MRI (Resonancia magnética de mamas) (14 de enero de 2022): cancer.org.

Sydney Health se ofrece a través de un acuerdo con Carelon Digital Platforms, una compañía independiente que ofrece servicios de aplicaciones móviles en nombre de su plan médico. 

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