Temas de salud

¿Qué es el asma? ¿Qué puede hacer para manejar los síntomas del asma? ¿Necesita saber cómo utilizar un inhalador de dosis medida? Si tiene dificultades para manejar su asma o el de su niño, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles y herramientas interactivas, así como aplicaciones y recursos útiles relacionados con el asma para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Se enterará de cosas tales como crear un plan de acción para el asma, cómo identificar los desencadenantes del asma y cuándo llamar al médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

Herramientas interactivas

Asociación Estadounidense del Pulmón: ¿Qué es el asma?

Un video animado de lo que le sucede a los pulmones durante un ataque de asma.

Temas sobre el asma

Identifique sus desencadenantes 

Ayude a su hijo a usar un inhalador de dosis medida y un espaciador con mascarilla.  

Supere los obstáculos para tomar medicamentos  

Cómo superar los obstáculos para el tratamiento  

Plan de acción para el asma  

Ataque de asma 

Recursos útiles

Asociación Estadounidense del Pulmón: Enfoque en el asma 

Asthma and Allergy Foundation of America  

¿Qué es la diabetes? ¿Busca formas de controlar su nivel de azúcar en sangre o manejar su peso? ¿Desea comer más sano y ser más activo? Si es así, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la diabetes para responder a sus preguntas y ayudarle a establecer metas de salud. Se enterará de cosas cómo hacer cambios en su estilo de vida, cuáles exámenes médicos son importantes y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para vivir bien con diabetes.

Aplicaciones para la diabetes

¿Le gustaría tener más energía o bajar algo de peso? ¿Le beneficiaría cambiar su dieta o ser más activo? Si quiere adoptar medidas para llevar una vida más saludable, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con el acondicionamiento físico para responder a sus preguntas y ayudarle a establecer metas personales de salud. Se enterará de cosas como alimentación saludable y cómo hacer del ejercicio una parte de su vida diaria. Un cuerpo en forma puede estar en su futuro. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

Aplicaciones para un cuerpo sano

Fast Food Calories

Revise más de 20,000 opciones en menús de más de 108 restaurantes.

Descargue Fast Food Calories en App Store 

MyFitnessPal

Realiza un seguimiento de las calorías, el ejercicio y el peso cada día.

Obtenga MyFitnessPal en Google Play 

Descargue MyFitnessPal en App Store 

Herramientas interactivas

Calculadora de IMC

Conozca su índice de masa corporal (IMC) y cómo afecta su salud general.

Calculadora de IMC 

¿Cuántas calorías quemó?

Esta herramienta hace los cálculos por usted mientras se entretiene y se ejercita.

¿Cuántas calorías quemó? 

Etiqueta de alimentos interactiva
Ponga a prueba sus conocimientos sobre cómo leer las etiquetas de los alimentos.

Etiqueta de alimentos interactiva 

Temas sobre un cuerpo en forma

¿Qué es un estilo de vida saludable? 

Tomar decisiones saludables cuando come fuera 

Comer sano: cómo superar las barreras para el cambio 

Acondicionamiento físico: cómo ejercitarse y mantenerse activo 

Acondicionamiento físico: cómo llevar una vida más activa  

Cómo mantenerse activo cuando tiene problemas de salud 

Recursos útiles

Nourish Interactive 

Choose MyPlate — Guías para una alimentación saludable 

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades  

Todos nos sentimos deprimidos, preocupados o abrumados en ocasiones. Pero cuando esos estados de ánimo duran por un tiempo o le impiden llevar a cabo sus actividades diarias, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y recursos útiles.

¿Cuándo debe llamar al médico? Se enterará de cosas cómo controlar el estrés, superar la depresión, y tratar la ansiedad y el trastorno por déficit de atención. Este sitio puede ayudarle a lidiar con las presiones de la vida diaria de manera saludable. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

Aplicaciones para una mente sana

Calm

Relájese y alivie el estrés con música, sonidos y elementos visuales tranquilizadores.

Obtenga Calm en Google Play 

Descargue Calm en App Store 

Unique Daily Affirmations 

Use esta aplicación para controlar el diálogo interno negativo.

Obtenga Virtual Hope Box en Google Play 

Descargue Unique Daily Affirmations en App Store 

Virtual Hope Box

Use una variedad de herramientas que le ayudarán a relajarse y superar el estrés.

Obtenga Virtual Hope Box en Google Play 

Descargue Virtual Hope Box en App Store 

Herramientas interactivas

¿Cuál es su nivel de estrés? 

Descubra qué efecto sobre su salud pueden estar teniendo los cambios recientes en su vida.

¿Cuál es su nivel de estrés? 

¿Tiene depresión? 

Esta herramienta le ayuda a establecer si lo que siente es un signo de depresión.

¿Tiene depresión? 

Temas sobre una mente sana

Manejar el estrés  

Formas de aliviar el estrés  

Signos de depresión  

Vivir con depresión  

Pruebas de detección de depresión  

Ansiedad: detenga esos pensamientos negativos  

¿Debe mi hijo tomar medicamentos para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad?  

Recursos útiles

Instituto Nacional de Salud Mental, Salud y educación  

Instituto Nacional de Salud Mental, Depresión   

Medline Plus, Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU., Temas de salud mental y conductual  

¿Qué es una enfermedad cardíaca? ¿Qué puede hacer para disminuir su riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular? ¿Busca formas de bajar su nivel de colesterol o controlar su presión arterial alta? Si es así, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la salud cardíaca para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Se enterará de cosas como realizar cambios en su estilo de vida exámenes médicos importantes y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar para ayudarle a mejorar su salud.

Aplicaciones sobre enfermedades cardíacas

Aplicaciones sobre enfermedades cardíacas

Le informa cuándo es hora de tomar su medicamento.

Obtenga Medisafe Pill and Med Reminder en Google Play 

Descargue MediSafe Medication Management en App Store 

MyFitnessPal

Realiza un seguimiento de las calorías, el ejercicio y el peso cada día.

Obtenga MyFitnessPal en Google Play 

Descargue MyFitnessPal en App Store 

¿Está listo para dejar de fumar?

Responda estas simples preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.

¿Está listo para dejar de fumar? 

Temas sobre enfermedades cardíacas

Una descripción general de las condiciones cardíacas 

Cómo ejercitarse para un corazón saludable 

Dietas bajas en sal: comer fuera de casa 

Colesterol alto: descripción general 

Presión arterial alta 

Insuficiencia cardíaca: cómo vigilar su peso 

Recursos útiles

Asociación Estadounidense del Corazón: Alcanzar una vida saludable 

Medline Plus 

Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre 

¿Cuáles son los exámenes médicos de diagnóstico especiales que necesitan las mujeres? ¿Qué puede hacer para mantenerse saludable si está embarazada o si está pensando en tener un bebé? ¿Cuáles son sus opciones de control de natalidad? Este sitio puede ayudarle a encontrar los recursos sobre la salud de la mujer y el embarazo que necesita.

Visite nuestra página Pregnancy & Women’s Health para conocer más sobre:

• Información y recursos sobre la salud de la mujer 
• Información sobre programas de incentivos y recompensas 
• Herramientas interactivas 
• Aplicaciones relacionadas con el embarazo y el parto  

Ya sea que esté pensando tener un bebé, está embarazada, acaba de tener un bebé o no está planeando tener uno, podemos ayudarla a mantenerse saludable.

Más información 

¿Su consumo de alcohol o drogas está afectando su vida diaria? ¿Le está causando problemas en el trabajo, en el hogar o en sus relaciones? Si es así, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. La adicción es una enfermedad, igual que la diabetes o las enfermedades cardíacas.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y recursos útiles. Se enterará de cosas como detectar las señales de la adicción a las drogas o al alcohol, las opciones de tratamiento y dónde encontrar apoyo. Este sitio puede ayudarle a tomar medidas para dejar la adicción al alcohol y drogas.

Herramientas interactivas

¿Tiene problemas con la bebida?

Entérese si su hábito de beber es saludable o no.

¿Tiene problemas con la bebida? 

Temas sobre dejar el alcohol y las drogas

Problemas de drogadicción: cómo ayudar a alguien a buscar tratamiento 

Dependencia del alcohol 

Cómo dejar de beber  

Problemas de alcohol y drogas 

Consumo de alcohol y drogas en adolescentes 

Cómo lidiar con el abuso de sustancias en adolescentes 

Recursos útiles

Alcohólicos Anónimos 

Narcóticos Anónimos 

Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas 

¿Ha pensado alguna vez en dejar de fumar, mascar tabaco o usar rapé? ¿Cuánto más saludable sería si dejara de consumir tabaco? ¿Cuánto dinero ahorraría? Cambiar puede ser difícil, ¡pero usted puede hacerlo! Este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y recursos útiles. Se informará sobre ciertos temas, por ejemplo: cómo saber si está listo para dejar de consumir tabaco, las medidas que puede tomar para ayudarle a dejar el hábito y dónde encontrar apoyo. Usted puede dejar de consumir tabaco para siempre.

Herramientas interactivas

¿Está listo para dejar de fumar?

Responda estas simples preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.

¿Está listo para dejar de fumar? 

Temas sobre cómo dejar el tabaco

Cómo dejar de fumar  

Cómo dejar de consumir productos de tabaco sin humo 

Cómo dejar de fumar — tentaciones y ansías 

Cómo dejar de fumar: — cómo prevenir traspiés o recaídas 

Consumo de tabaco en adolescentes 

Cómo dejar de fumar: ¿debo utilizar medicamentos? 

Recursos útiles

Smokefree.gov  

Asociación Estadounidense del Pulmón - Dejar de fumar  

Asociación Estadounidense del Corazón - Dejar de fumar