Consejos de protección solar: su futuro yo se lo agradecerá

¿Usa protector solar? ¿Todos los días? Si usted es como el 87% de los estadounidenses, no lo usa. Pero tenga en cuenta lo siguiente: Protegerse la piel del sol todos los días ayuda a reducir el riesgo de cáncer de piel y ralentiza los signos visibles del envejecimiento, como las arrugas y las manchas.

Usar protector solar es una de las formas más fáciles de protegerse la salud y tener una apariencia juvenil. La piel es el órgano más grande del cuerpo, que cubre alrededor de 22 pies cuadrados, aproximadamente el tamaño de una manta. Es su primera defensa contra el mundo exterior y merece protección diaria.

Por qué la protección solar es cuidado médico preventivo

El cáncer de piel es la forma más común de cáncer en los Estados Unidos, y afecta a uno de cada cinco estadounidenses en su vida. La Sociedad Americana contra el Cáncer estima que habrá unos 105,000 nuevos casos de melanoma en 2025 y más de 8,400 muertes. Si bien el riesgo de melanoma aumenta con la edad, la edad promedio del diagnóstico es de 66 años. También se diagnostica con frecuencia en adultos jóvenes.

Los dos tipos de cáncer de piel más frecuentes, aunque menos mortales, son los carcinomas de células basales y escamosas, con alrededor de 5.4 millones de casos diagnosticados en los EE. UU. cada año. Alrededor del 90% de estos tipos de cáncer de piel están asociados con la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol y las camas bronceadoras.

El riesgo más visible de no protegerse la piel de los dañinos rayos UV es una piel dañada por el sol, que incluye quemaduras solares, líneas de expresión, arrugas y manchas. La Fundación del Cáncer de Piel informa que la exposición a los rayos UV causa el 90% del envejecimiento facial visible.

5 maneras de protegerse la piel del sol

Encuentre un protector solar que le guste... y úselo todos los días. Usar protector solar es importante, incluso en los días nublados del invierno. Viene en varias fórmulas y factores de protección solar (FPS), y no todas las variedades son pastosas y grasosas, como las que tal vez haya usado en el pasado. Busque un FPS 30 o superior de amplio espectro. Pídale a su dermatólogo o proveedor de atención primaria que le sugiera el protector solar adecuado para su tipo de piel.
Vuelva a aplicar protector solar cada dos horas o después de sudar, nadar o secarse con una toalla.
Permanezca a la sombra, especialmente entre las 10 a. m. y las 4 p. m., cuando los rayos UV del sol son los más fuertes.
Use equipo de protección, como un sombrero de ala ancha, camisas holgadas de manga larga y pantalones largos o una falda larga. Si pasa mucho tiempo trabajando o haciendo ejercicio al aire libre, compre ropa con un factor de protección ultravioleta (FPU) de 30 o más. Una camiseta blanca regular solo proporciona un FPU de alrededor de 7.
No se olvide de protegerse los ojos y los labios. No todos los anteojos de sol protegen los ojos. Busque los que ofrezcan una protección UV del 100%, lo que significa que bloquean los rayos UVA y UVB. Use un bálsamo labial con FPS para reducir el riesgo de tener los labios secos o quemados por el sol.

Programe un examen anual de la piel

Un examen anual de la piel con un dermatólogo o proveedor de atención primaria es un paso inteligente y proactivo para agregar a su plan de atención preventiva. Los exámenes de la piel detectan el cáncer de piel de manera temprana, cuando es más fácil tratarlo. Su médico buscará lunares o manchas nuevos o que cambien, especialmente en lugares que no puede ver fácilmente, como la espalda o el cuero cabelludo. Cuando se detecta de manera temprana, la tasa de supervivencia a cinco años para el melanoma es del 99%. Esto disminuye al 32% una vez que se propaga a otros órganos.

Si no se ha realizado un examen de la piel este año, programe uno pronto. Si necesita encontrar un médico, utilice nuestra herramienta Buscar atención.

La protección solar diaria y los exámenes anuales de la piel ayudarán a prevenir o detectar el cáncer de piel de manera temprana. También le ayudará a mostrar su mejor cara con el paso del tiempo. Su futuro yo se lo agradecerá.

Fuentes:

Sociedad Americana Contra El Cáncer: cancer.org Fundación del Cáncer de Piel: skincancer.org.

1081573CAMENABC 04 25