¿Qué es SilverSneakers® y lo cubre Medicare?

Acerca del programa SilverSneakers®

 

El programa de acondicionamiento físico SilverSneakers, que se ofrece sin costo adicional a las personas mayores en los planes elegibles de Medicare, te ayuda a mantenerte en actividad y a conectarte con otras personas. Incluye clases de acondicionamiento físico en línea y en vivo, videos bajo demanda y acceso a miles de gimnasios en todo el país.

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¿Qué planes de Medicare cubren el programa SilverSneakers?

 

La mayoría de los planes de Medicare Advantage (Parte C) incluyen una membresía de SilverSneakers. Primero, tienes que haberte inscrito en Medicare Original. Luego, puedes seleccionar un plan de Medicare Advantage que incluya SilverSneakers.

 

 

¿Cuánto cuesta SilverSneakers?

 

No tiene ningún costo para ti si tienes SilverSneakers incluido en tu plan de Medicare Advantage.

 

 

¿Cuáles son los requisitos de elegibilidad para SilverSneakers?

 

Si eres mayor de 65 años y tienes Medicare Original, eres elegible para SilverSneakers. Solo asegúrate de haberte inscrito en un plan de Medicare Advantage Parte C que incluya los beneficios de SilverSneakers. Mira si calificas.

 

 

¿Cómo funciona SilverSneakers?

 

Una vez que te hayas inscrito en un plan de Medicare Advantage que incluya SilverSneakers, puedes ir al sitio web de SilverSneakers para inscribirte. En el portal de SilverSneakers, puedes acceder a tu número de identificación de 16 dígitos, asistir a las clases en línea de SilverSneakers LIVE, ver los videos de SilverSneakers On-Demand y leer artículos sobre salud y bienestar. O lleva tu número de identificación de 16 dígitos a una de las miles de ubicaciones de SilverSneakers en todo el país para comenzar tu viaje de acondicionamiento físico.

 

 

Cómo SilverSneakers beneficia a los adultos mayores con Medicare

 

SilverSneakers se enfoca en áreas importantes de la salud y el bienestar de los adultos mayores.

 

Energía

La energía te da la capacidad de hacer ejercicio durante un período de tiempo aceptable sin que se canse el cuerpo. El ejercicio aeróbico o cardiovascular aumenta la energía al mejorar el ritmo cardíaco y respiratorio, ayuda a mantener niveles de peso saludables y te da más movilidad.

 

Fuerza

El entrenamiento de fuerza puede ayudar a prevenir la osteoporosis, la enfermedad cardíaca, la artritis y la diabetes de tipo 2. Y no es necesario hacer levantar pesas. En los adultos mayores, los ejercicios simples de fuerza, como hacer sentadillas con una silla, pararse en una sola pierna, hacer flexiones contra la pared y subir escaleras, ayudan a desarrollar y tonificar los músculos.

 

Flexibilidad

Los ejercicios de flexibilidad ayudan a mejorar y extender los movimientos y, mejor aún, calientan los músculos para que seas menos propenso a tener una lesión. Las sesiones de entrenamiento con elongaciones suaves también ayudan a aliviar esos molestos calambres en el cuello, dolores de espalda y otros dolores musculares.

 

Equilibrio

Los ejercicios de equilibrio te dan más movilidad y control físico, lo que te ayuda a evitar caídas a medida que envejeces. Es probable que te sientas más ágil con cada sesión.

 

 

SilverSneakers y el programa de FLEX Community

 

Si te has inscrito en SilverSneakers, también tienes acceso a las clases de entrenamiento de FLEX Community. Instructores locales imparten las clases de FLEX Community en centros comunitarios, parques y más, o en línea. Se incluyen más de 80 tipos de clases, como yoga, taichí, Zumba® y más. Las clases de FLEX Community también cuentan con instructores profesionales que entienden lo que se necesita para mantenerse en forma después de los 65 años.

 

 

Aprovecha los programas de SilverSneakers

 

SilverSneakers ofrece una amplia variedad de beneficios y programas de acondicionamiento físico para muchas necesidades diferentes. Además de los beneficios físicos, el ejercicio para adultos mayores ha demostrado tener beneficios para la salud mental. Incluso puede reducir tus costos médicos.

SilverSneakers es una marca comercial registrada de Tivity Health, Inc. SilverSneakers LIVE y SilverSneakers On-Demand son marcas comerciales registradas de Tivity Health, Inc. © 2022 Tivity Health, Inc. Todos los derechos reservados.

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Anthem Blue Cross es un plan HMO con un contrato de Medicare. Anthem Blue Cross Life and Health Insurance Company es un plan LPPO con un contrato de Medicare. Anthem Blue Cross es un plan HMO SNP con un contrato de Medicare y un contrato con el programa California Medicaid. La inscripción en Anthem Blue Cross, Anthem Blue Cross Life and Health Insurance Company depende de la renovación del contrato.